Na quarta-feira passada, dia 29/02, tivemos o primeiro encontro do Grupo de Hipertensão e Diabetes da unidade Clínica da Família Rui da Costa Leite, com a participação do Enfermeiro Luiz Felipe, os Agentes Comunitários de Saúde Neusa, Lídia e Adriana, juntamente comigo.
O encontro contou com 19 usuários participantes onde foram abordados assuntos como: Hipertensão Arterial e Diabetes: o que é, os cuidados, como controlar ; Alimentação saudável; Atividade Física para hipertensos e diabéticos; e para esclarecer dúvidas que foram apresentadas pelos usuários.
Para quem tiver interesse em participar, procure sua unidade ou o seu Agente Comunitário.
Participe você também do nosso Grupo e tenha uma vida mais saudável!
Dicas para uma vida mais saudável:
- Controle seu peso, pois a obesidae faz a pressão subir. Procure o nutricionista;
- Não fume. O cigarro aumenta o risco de doenças cardiovasculares;
- Reduza ou evite a ingestão de bebidas alcoólicas pois o excesso faz a pressão subir;
- Faça atividade física regularmente. Acumule 30 minutos de atividade física todos os dias ou na maioria dos dias da semana. A caminhada é uma boa opção;
- O estresse pode agravar a hipertensão e a diabetes, desta forma, procure no dia a dia uma atividade de relaxamento que lhe dê prazer. Bom humor faz bem a saúde. SORRIA!!!!!!
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